Las posturas al dormir que pueden mejorar o perjudicar el sueño, según los especialistas

Es sorprendente cómo nuestro estado de ánimo y rutinas pueden afectar el sueño diario. Desde los hábitos previos a ir a la cama, el estrés acumulado en el día, hasta el calor, todo incide en el descanso y la recuperación de las energías para enfrentar el nuevo día.

Pero hay un factor al que no se suele prestar demasiada atención y es muy importante: la postura al dormir.

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 Es sorprendente cómo nuestro estado de ánimo y rutinas pueden afectar el sueño diario. Desde los hábitos previos a ir a la cama, el estrés acumulado en el día, hasta el calor, todo incide en el descanso y la recuperación de las energías para enfrentar el nuevo día. Pero hay un factor al que no  

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 Tecnociencia – La Nación

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